건강한 생활

건강관리는 꾸준하게 평소에 매일매일 해주는 것이 좋습니다. 하루아침에 건강이 나빠지지 않고, 하루 아침에 건강이 좋아지는 것도 아닙니다. 오랫동안 꾸준히 몇 개월 누적이 되고 축적이 되고 관리하였을 때 효과를 보게 됩니다. 그러나 주의할 사항은 나쁜 습관이나 몸에 나쁜 식습관 등을 고치기 위해서는 더 많은 시간과 노력이 필요하기 때문에 건강에 좋은 습관은 중요하겠습니다. 평소에 영양제 한두 개씩은 복용을 하시겠지만 그중에서도 오메가 3 추천해봅니다. 오메가 3에는 불포화지방산이 많이 포함되어 있습니다. 인체 내 성장 및 건강유지를 필요로 하는데 기본적인 필수 지방산이라고 할 수 있습니다. 불규칙한 식습관이나 제때에 식사를 못하시고 바쁘게 지내시는 분들은 오메가 3은 꼭 챙겨 드시면 좋겠습니다. 사람의 신..